Machst du jeden Tag zu deinem Lieblingstag? Wie geht es dir damit?

Es braucht ein bisschen Übung, um so denken zu können. Es kommt darauf an, wie du bis jetzt gedacht hast. Hast du mögliche schlimme Vorkommnisse im Fokus, wenn du wach wirst? Hast du dies dein ganzes Leben lang trainiert? Dann wird es dir leicht fallen, dir die negativen Seiten des Tages vorzustellen und es werde dir die positiven Seiten gar nicht in den Sinn kommen.

Menschen nehmen selektiv wahr. Das bedeutet, sie nehmen das wahr was in ihren Gedanken aktiv ist. Stehen Ängste oder negative Erwartungen im Vordergrund, dann werden diese auch wahrgenommen. Alles was an Positivem passiert wird nicht mehr bewusst wahrgenommen. Danach färbt sich dann die Gefühlswelt. So geht es dir schlecht oder gut, jenachdem was in deinem Fokus liegt.

Worin liegt der Vorteil, zu lernen, das Positive und Schöne sehen zu wollen? Du siehst plötzlich, dass nicht das ganze Leben schlimm und gefährlich ist. Du erkennst, dass sehr wohl jeden Tag etwas Positives passiert. Du erkennst möglicherweise, dass es mehr Positives als Negatives im Tagesverlauf gibt. Du bemerkst, wenn jemand die anlächelt, zu dir freundlich ist oder dass dir die Arbeit gut von der Hand geht. Du hörst plötzlich, nimmst wahr, dass dich dein Chef lobt, dass dir deine ArbeitskollegInnen wohlgesonnen sind. Du hörst die Vöglein zwitschern und kannst den Duft der Blumen wahrnehmen. Du siehst, dass zwischen den Wolken die Sonne doch noch ein bisschen hervorlugt. Du erkennst, dass der Regen heute Nacht erholsam war, weil er für Abkühlung gesorgt hat und die Blumen und Pflanzen endlich Wasser bekommen. Sie können sich auch von der Hitze erholen.

Solche Gedanken kannst du beliebig fortsetzen. Versuche es. Lege dir ein schönes Büchlein zurecht und schreibe alles ein, was du im Tagesverlauf als angenehm, positiv, liebevoll, freundlich, wertschätzend und respektvoll empfindest. Alles was dir körperlich oder seelisch gut tut.

Beobachte dich, was das mit dir macht, wie es deine Wahrnehmung, deine Gefühle, deine Zufriedenheit und Entspanntheit beeinflusst.

Willst du deine Wahrnehmung und dein Denken ändern? Möchtest du entspannter, friedlicher, liebevoller und glücklicher durch den Tag gehen? Dann komm zu mir und wir schauen uns deine Gedankenmuster an und erarbeiten, in welcher Weise du diese ins Positive verändern kannst. Natürlich ohne dich selbst zu belügen oder die Welt rosarot zu färben. Wir bleiben völlig in der Realität und natürlich haben auch Erlebnisse, die sich nicht so gut anfühlen Platz. Die gibt es eben. Es stellt sich dann nur die Frage, ob sie deine Gedanken dominieren müssen, oder ob du sich auch mal weglegen darfst, um dich Angenehmerem zuzuwenden.

Ich freue mich auf dich! Es ist für mich so erfüllend, Menschen diesbezüglich zu begleiten. Es ihnen zu ermöglichen mehr positive Gefühle zu erleben und entspannter durch das Leben zu gehen.