Bewegung bewegt – den Körper, die Sinne, die Gedanken, die Gefühle.

Wenn die Worte fehlen, Sie das Gefühl haben von Emotionen überschwemmt zu werden und nicht wissen, wie Sie diese in lebbare Bahnen lenken, dann ist Bewegung eine Möglichkeit sich zu öffnen, Druck abzulassen, sich die Seele frei zu machen und zu entlasten.
Eindrücke, Anspannung und Belastung werden in Aktivität und Bewegung umgesetzt. Bewegung wird zum Selbstausdruck und zur Möglichkeit, die eigenen Gefühle zu beeinflussen. Alltägliche Belastung wird in Bewegung umgesetzt. Bewegung wird zur Gegenwelt des Alltags.

Zum Einstieg einfach nur gehen, zum richtigen Zeitpunkt, wenn es für Sie möglich ist, kommen die Worte, die Perspektiven und die Lösungen.

In der Natur bewegen, zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter …… als

• Einzelperson
• Paar
• Gruppe

Ziele

• Die Sinne aktivieren, spüren, hören, sehen, riechen … “Wahrnehmung der Umwelt”
• Bei sich ankommen, sich selbst wahrnehmen “Eigenleibliches Spüren”
• Naturverbundenheit, sich in ein größeres Ganzes eingebunden fühlen
• Spannungs- und Stressregulation
• Die eigene Intuition aktivieren
• Gedanken, Empfindungen und Gefühle an die Oberfläche lassen
• Ein Thema das ansteht bewegen
• Eigene Ressourcen und Fähigkeiten wahrnehmen
• Neue Blickwinkel und Perspektiven erkennen
• Verzeihen, annehmen, loslassen was nicht mehr gut tut
• Ideen und Lösungsmöglichkeiten, eigene Spiel- und Handlungsräume finden

Meine Funktion

• Ich begleite Sie achtsam und wertschätzend
• Sie geben das Thema und das Tempo vor
• Sie stehen im Mittelpunkt
• Ich höre Ihnen zu, stelle Fragen, biete Ihnen Hypothesen an
• Ich begleite und unterstütze Sie beim Finden Ihrer Lösung

Was brauchen Sie dazu?

• Lust zur Bewegung
• Mut, sich selbst zu begegnen
• Ein bis zwei Stunden Zeit
• Der Jahreszeit und Wetterlage entsprechende Kleidung
• Walkingstöcke (wenn vorhanden)

Ort

Wienerstraße 5/1/6
2104 Spillern
Termine nur nach Vereinbarung unter Tel: 0650/3250753