Das Dramadreieck – wie man aus der Opferrolle rauskommt

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Das Dramadreieck besagt, dass Beteiligte einer zwischenmenschlichen Interaktion, in einem Kreislauf, abwechselnd die Täter-, Opfer- und Retterrolle übernehmen. Diese Rollen sind nicht statisch einer Person zugeordnet. Solange dieser Kreislauf nicht unterbrochen wird, ändert sich die zwischenmenschliche Interaktion (das Drama) nicht. Ich versuche das an einem Beispiel, in dem der permanente Wechsel der Rollen deutlich wird, darzustellen. In Klammer steht zur betreffenden Person die eingenommene Rolle.

Susanne und Peter waren einige Jahre ein Paar und hatten sich getrennt. Beide hatten folgend mehrere Beziehungsversuche. Beide hielten trotz einer aufrechten Beziehung mit einer anderen Person heimlich Kontakt (Täter) und tauschten ihre neuen Beziehungserfahrungen aus (gegenseitige Retter). Sie konnten nicht voneinander lassen und Peter stand in einem Abhängigkeitsverhältnis zu Susanne (Opfer), konnte aber nicht sagen warum. Er war die treibende Kraft für die Kontaktaufnahme (Täter) und erklärte Susanne immer wieder, dass sie für ihn die einzige Liebe sei und seine aktuelle Partnerin Andrea, nicht so sei (Täter), wie Peter es gerne hätte (Opfer).

Andrea spürte (Opfer), dass etwas nicht stimmte und sprach ihre Wahrnehmungen an (Täter). Peter meinte, es sei alles in Ordnung und ging auf das Gespräch kaum ein (Täter). Susanne setzte ihrerseits keine Grenze (Täter) und sagte Peter nicht, dass sie nie wieder mit ihm eine Beziehung eingehen würde (Opfer). So blieb Peter in der Hoffnung, irgendwann mit Susanne eine Beziehung leben zu können (Opfer). Peter hatte, im  vor Andrea verheimlichten Kontakt zu Susanne (Täter), immer ein offenes Ohr für Susanne (Retter).

In Folge heiratete Susanne Tim und Peter lebte weiter mit Andrea in einer Partnerschaft. Susanne ließ sich nach einigen Jahren von Tim wieder scheiden.

Peter ergriff die Chance und forcierte den Kontakt zu Susanne (Täter) wieder. Er hatte ein offenes Ohr und versuchte mit all seinen Möglichkeiten Susanne für sich zu gewinnen (Retter). Susanne spielte mit, erzählte wie schlimm die Ehe mit Tim war (Opfer), Peter hörte ihr zu und unterstützte sie emotional und finanziell (Retter). So ergab sich zwischen Susanne und Peter eine Nebenbeziehung (Täter), in der Peter erhoffte, dass sich Susanne zu einer Partnerschaft mit ihm entscheidet (Opfer). Susanne dagegen, hatte nie die Absicht eine Beziehung mit Peter einzugehen, sondern nützte nur den Moment und die Annehmlichkeit (Täter).

Andrea spürte, dass sich Peter immer mehr von ihr entfernte (Opfer). Peter verhielt sich ihr distanziert, übellaunig und aggressiv (Täter). Andrea fand letztendlich heraus (Opfer), dass Peter mit Susanne (Täter) wieder engen Kontakt hatte und dass er ihr Liebesbezeugungen machte. Darauf von Andrea angesprochen (Täter), nahm Peter Susanne in Schutz (Retter) und meinte, Susanne könne nichts dafür (Opfer), er wäre so aufdringlich gewesen (Täter). Das sah Andrea ganz anders (Opfer), denn jeder Mensch ist aus ihrer Sicht für sein Handeln verantwortlich und sie sagte, dass Andrea Mitverantwortung tragen muss, denn sie hatte keine Grenze gesetzt und mitgespielt (Täter). Peter widersprach Andrea und meinte, er sei alleine für diese Situation verantwortlich (Retter), Susanne sei ein ganz lieber Mensch (Opfer). Und in dieser Form geht die Geschichte weiter.

Wie kann dieser Kreislauf unterbrochen werden? Es muss einer der drei Personen aus dem Kreislauf aussteigen und nicht mehr mitspielen. Nachstehend sind drei Möglichkeiten aufgelistet, die dieses Drama beenden könnten.

1. Wenn Susanne erkennt, dass ihr Verhalten Peter niemals aus seiner Abhängigkeit von ihr bringen wird und ihm mitteilt, dass sie nie mit ihm eine Partnerschaft anstrebt und daher  mit ihm den Kontakt abbricht, dann ist der Kreislauf unterbrochen.

2. Wenn Peter erkennt, dass er nur Mittel zum Zweck ist, es nie eine wirkliche Partnerschaft mit Susanne geben wird und er den Kontakt abbricht, ist der Kreislauf unterbrochen.

3. Wenn Andrea erkennt, dass Peter aus der Abhängigkeit nicht aussteigen und nicht loslassen, sie nie lieben wird und sie die Beziehung beendet, ist der Kreislauf unterbrochen.

Dieses Beispiel kann man auf alle Lebenslagen – Familie, Freundschaft, Beruf – umlegen. Wenn wir das Dramadreieck durchbrechen und die Verantwortung an den eigentlichen Verantwortungsträger zurückgeben oder die Verantwortung für uns selbst übernehmen, können viele Konflikte ganz rasch beseitigt werden.